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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 5 D7 K6 z& _3 N6 h7 d
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一、重视晚睡前的“晚餐” 9 q$ e( e8 i9 u5 _, q8 g, l9 m6 G! N
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 + L# }: Z% u; ]) F
7 a5 i9 }" d6 n( t1 A1 Y& S 晚餐包括：
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 z( h ~- q4 U, q3 s
0 t. M$ }8 O" g4 C 晚餐应杜绝：
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# I$ L# W2 _/ o! l 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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$ k8 q9 s: @) W6 Y* x3 K( S二、给足充沛的水分 ( `% N( y l1 i! i% o$ c5 L
' [( k! s( a$ Y$ u( w' r$ s 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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8 J( O0 l+ S7 N 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 # R: B k1 m$ ^$ P) _9 x5 G
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$ p; a2 n7 n" J* v5 x v, C三、喧嚣中的“镇静”
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 , F% A! @8 D6 G9 m- f
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熬夜后的皮肤补救措施 " p( O! a; d- ?* r* @/ ]
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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: K/ G. T# [0 K/ z7 J6 ` 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50